En vieillissant, la vessie change. Bien que vous ne puissiez pas contrôler tout ce qui affecte la santé de la vessie, vous pouvez prendre certaines mesures pour l’améliorer.  Lire la suite :Suivez ces 13 conseils pour garder votre vessie en bonne santé.

1.      Buvez suffisamment de liquides, en particulier d’eau

2.      Limiter l’alcool et la caféine

3.      Arrêter de fumer

4.      Éviter d’être constipé

5.      Surveiller son poids

6.      Pratiquer une activité physique régulière

7.      Muscler son plancher pelvien

8.      Utilisez la salle de bain souvent et au besoin

9.      Prenez le temps de vider complètement la vessie lorsque vous urinez

10.  Être dans une position détendue en urinant

11.  Essuyer de l’avant vers l’arrière après avoir utilisé les toilettes pour les femmes

12.  Uriner après les rapports sexuels

13.  Porter des sous-vêtements en coton et des vêtements amples

Pour plus d’information : https://www.nia.nih.gov/health/13-tips-keep-your-bladder-healthy